Vaisių valgymo nardymui nauda

Vaisių valgymo nardant nauda

Valgyti turtingus vaisius nardymo metu yra naudinga

Dėl savo atogrąžų klimato ir derlingo dirvožemio Indonezijoje auga įvairūs vaisiai. Šalies atogrąžų klimatas ir įvairios ekosistemos prisideda prie skanių ir egzotiškų vaisių gausos visame Raja Ampat archipelage.

Kodėl gi nepradėjus dienos šviežių vaisių dubenėliu ar šviežiai spaustomis sultimis prieš pradėdami savo pirmąjį nardymą? Pažvelkime į vaisius, augančius Raja Ampat vietovėje, kurie turėtų būti jūsų rytiniame vaisių dubenyje – tai dviguba tvari ir sveika mityba visiems nardytojams.

Indonezija yra viena didžiausių bananų augintojų pasaulyje. Šalies atogrąžų klimatas sudaro idealias sąlygas bananams auginti. Indonezijoje auginamos kelios bananų rūšys, įskaitant paplitusias rūšis, tokias kaip Cavendish, Pisang Ambon ir Pisang Raja. Jie naudojami įvairiuose tradiciniuose patiekaluose, užkandžiuose ir desertuose.

Meridian Adventure Dive Coral
Vaisių valgymo nardant nauda 4

Bananai yra geras pagrindinių maistinių medžiagų, įskaitant kalį, vitaminą C, vitaminą B6 ir maistinių skaidulų, šaltinis. Kalis yra labai svarbus širdies sveikatai; bananai yra nepaprastai daug kalio turintis maistas. Pakankamas kalio suvartojimas yra susijęs su mažesne insulto rizika ir gali padėti reguliuoti kraujospūdį. Bananai yra patogus ir greitas energijos šaltinis, nes juose yra angliavandenių, ypač natūralių cukrų, tokių kaip gliukozė, fruktozė ir sacharozė. Jie dažnai rekomenduojami kaip užkandis prieš arba po nardymo.

Įvairūs pavadinimai skirtinguose regionuose ir vietinėmis kalbomis žinomi kaip papajos. Bahasa Indonesia oficialioji kalba, papajų, vadinama "pepaya". Papajos medžiai klesti esant šiltai temperatūrai ir gerai nusausintam dirvožemiui, todėl jie puikiai tinka daugeliui salyno regionų.

Papajos yra geras pagrindinių maistinių medžiagų, įskaitant vitaminus C, A, E ir folio rūgšties, šaltinis. Jame taip pat yra mineralų, tokių kaip kalis ir magnis. Tokių junginių kaip cholinas ir beta karotinas papajose prisideda prie jos priešuždegiminio poveikio. Didelis vitamino C kiekis papajose stiprina imuninę sistemą. Papajose esantis vitamino C ir beta karotino derinys skatina sveiką odą, skatindamas kolageno gamybą ir apsaugodamas nuo UV spindulių, kuriuos sukelia Raja Ampat saulė.

„Meridian Adventure“ nardymo kurortas 3
Vaisių valgymo nardant nauda 5

Ananasai Indonezijoje žinomi kaip „nanas“. Indonezija yra viena iš didžiausių ananasų auginimo šalių pasaulyje. Vaisius nedideliu mastu augina vietiniai ūkininkai ir platesnėse plantacijose. Ananasai vartojami švieži, spaudžiami sultimis arba naudojami įvairiems patiekalams ir desertams. Indoneziečių virtuvėje ananasai dažnai dedami į salotas, sambalus (aštrus pagardus) ir tradicinius saldumynus.

Ananasai yra geras pagrindinių maistinių medžiagų, įskaitant vitaminą C, manganą, vitaminą B6 ir maistinių skaidulų, šaltinis. Šios maistinės medžiagos yra labai svarbios įvairioms kūno funkcijoms, tokioms kaip imuniteto palaikymas, kaulų sveikata ir virškinimas. Ananasai turi didelį vandens kiekį, kuris prisideda prie bendro hidratacijos. Išlikti hidratuotas yra gyvybiškai svarbus įvairioms kūno funkcijoms, įskaitant virškinimą, temperatūros reguliavimą ir sąnarių tepimą.

Drakono vaisiai: Kaktusas, auginantis drakono vaisius, klesti atogrąžų ir subtropikų klimato sąlygomis, todėl Indonezija yra tinkama aplinka jo auginimui. Yra įvairių drakono vaisių veislių, kurių dvi pagrindinės rūšys yra balta ir raudona. Raudona minkštimas yra saldesnis.

IMG 1596 2
Vaisių valgymo nardant nauda 6

Drakono vaisiuose yra mažai kalorijų, bet daug esminių maistinių medžiagų, įskaitant vitaminą C, B vitaminus (pvz., B1, B2 ir B3), geležį ir fosforą, todėl jie yra puikūs vaisiai. Drakono vaisiuose yra daug vandens, o tai gali prisidėti prie bendro hidratacijos ir padėti palaikyti odos sveikatą. Drakono vaisiuose yra mažai kalorijų ir ląstelienos, todėl tai geras pasirinkimas norintiems valdyti savo svorį.

„Meridian Adventure Dive Resort“ yra „fusion“ restoranas. Meniu sukurtas su tarptautine nuojauta, apimantis natūralų maistą, leidžiantį mėgautis švariais, nesudėtingais skoniais. Naudodami šviežius produktus, į kiekvieną patiekalą įnešame aistros ir charakterio – nuo ​​energingų pusryčių iki gaivių pietų, saulėlydžio sumuštinių ir vakarienės.

Apie mus „Meridian Adventure“ nardymas  

Įsikūręs mieste Raja Ampat, Indonezija, „Meridian Adventure“ nardymas yra PADI 5 žvaigždučių Griebtis ir PADI Green Star apdovanojimo laureatas. Nardytojai mėgaukitės mūsų profesionaliomis paslaugomis, kurios tapo sinonimu tiek PADI, tiek Meridian Adventure vardai.

Pristatome *NAUJĄ* Air Integrated Shearwater Peregrine TX nardymo kompiuterio išpakavimo apžvalgą #scuba #shearwater #scuba #scubadiving #scubadiver NUORODOS Scuba.com: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-computers https://shearwater. com Tapk gerbėju: https://www.scubadivermag.com/join Gear Purchases: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear ----------------- --------------------------------------------------- ----------------- MŪSŲ SVETAINĖS Svetainė: https://www.scubadivermag.com ➡️ Nardymas, povandeninė fotografija, patarimai ir patarimai, Scuba Gear apžvalgų svetainė: https:// www.divernet.com ➡️ Nardymo naujienos, povandeninė fotografija, patarimai ir patarimai, kelionių ataskaitų svetainė: https://www.godivingshow.com ➡️ Vienintelio nardymo šou Jungtinėje Karalystėje svetainė: https://www.rorkmedia.com ➡️ Reklamuoti mūsų prekės ženkluose ---------------------------------------------- -------------------------------------- Sekite mus socialinėje žiniasklaidoje „Facebook“: https: // www .facebook.com/scubadivermag TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine Bendradarbiaujame su https://www.scuba.com ir https://www.mikesdivestore .com, kur rasite visus būtiniausius reikmenis. Apsvarstykite galimybę naudoti anksčiau pateiktą filialo nuorodą kanalui palaikyti. 00:00 Įvadas 04:37 Peregrine TX Išpakavimas 07:25 Peregrine TX Hands On 19:53 Peregrine TX Apžvalga 23:57 Reklamos laikas 24:59 Žiūrėti!

Pristatome *NAUJĄ* Oro integruotą „Shearwater Peregrine TX“ nardymo kompiuterio išpakavimo apžvalgą #scuba #shearwater

#akvalangis #akvalangis #akvalangis
NUORODOS
Scuba.com:
https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-computers

https://shearwater.com

Tapk gerbėju: https://www.scubadivermag.com/join
Įrankių pirkimas: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear
-------------------------------------------------- ---------------------------------
MŪSŲ SVETAINĖS

Svetainė: https://www.scubadivermag.com ➡️ Nardymas, povandeninė fotografija, patarimai ir patarimai, nardymo įrangos apžvalgos
Svetainė: https://www.divernet.com ➡️ Nardymo naujienos, povandeninė fotografija, patarimai ir patarimai, kelionių ataskaitos
Svetainė: https://www.godivingshow.com ➡️ Vienintelis nardymo šou Jungtinėje Karalystėje
Svetainė: https://www.rorkmedia.com ➡️ Mūsų prekių ženklų reklamai
-------------------------------------------------- ---------------------------------
Sekite mus socialinėse žiniasklaidos priemonėse

FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine

Mes bendradarbiaujame su https://www.scuba.com ir https://www.mikesdivestore.com dėl visų būtiniausių jūsų įrangos. Apsvarstykite galimybę naudoti anksčiau pateiktą filialo nuorodą kanalui palaikyti.
00: 00 įvadas
04:37 Peregrine TX Unboxing
07:25 Peregrine TX Hands On
19:53 Peregrine TX apžvalga
23:57 Reklamos laikas
24:59 Iki pasimatymo!

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS5BNTZDRUVBRkUwRDU3N0FF

Shearwater Peregrine TX nardymo kompiuterio išpakavimo apžvalga #scuba #shearwater

Scuba.com filialo nuoroda: https://imp.i302817.net/AWm4d7 #scuba #scubadiving #scubadiver Tapkite gerbėju: https://www.scubadivermag.com/join Gear Purchases: https://www.scubadivermag.com /filialas/nardymo įranga --------------------------------------------- ---------------------------------------- MŪSŲ SVETAINĖS Svetainė: https://www.scubadivermag .com ➡️ Nardymas, povandeninė fotografija, patarimai ir patarimai, nardymo įrangos apžvalgų svetainė: https://www.divernet.com ➡️ Nardymo naujienos, povandeninė fotografija, patarimai ir patarimai, kelionių ataskaitų svetainė: https://www.godivingshow. com ➡️ Vienintelis nardymo šou Jungtinėje Karalystėje Svetainė: https://www.rorkmedia.com ➡️ Mūsų prekių ženklų reklamai ----------------------- --------------------------------------------------- ---------- Sekite mus socialinėje žiniasklaidoje „Facebook“: https://www.facebook.com/scubadivermag twitter: https://twitter.com/scubadivermag Instagram: https://www.instagram.com /scubadivermagazine Mes bendradarbiaujame su https://www.scuba.com ir https://www.mikesdivestore.com dėl visų būtiniausių jūsų įrangos. Apsvarstykite galimybę naudoti anksčiau pateiktą filialo nuorodą kanalui palaikyti. 00:00 Įvadas 00:52 Reklamos laikas 01:51 Signalų metodai 04:07 Pagrindiniai rankos signalai 09:56 Skaičių rankiniai signalai 11:09 Rankų signalai daiktams 14:14 Kvėpavimo takų signalai 16:16 Rankiniai paviršiniai signalai

Scuba.com filialo nuoroda:
https://imp.i302817.net/AWm4d7

#akvalangis #akvalangis #akvalangis

Tapk gerbėju: https://www.scubadivermag.com/join
Įrankių pirkimas: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear
-------------------------------------------------- ---------------------------------
MŪSŲ SVETAINĖS

Svetainė: https://www.scubadivermag.com ➡️ Nardymas, povandeninė fotografija, patarimai ir patarimai, nardymo įrangos apžvalgos
Svetainė: https://www.divernet.com ➡️ Nardymo naujienos, povandeninė fotografija, patarimai ir patarimai, kelionių ataskaitos
Svetainė: https://www.godivingshow.com ➡️ Vienintelis nardymo šou Jungtinėje Karalystėje
Svetainė: https://www.rorkmedia.com ➡️ Mūsų prekių ženklų reklamai
-------------------------------------------------- ---------------------------------
Sekite mus socialinėse žiniasklaidos priemonėse

FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine

Mes bendradarbiaujame su https://www.scuba.com ir https://www.mikesdivestore.com dėl visų būtiniausių jūsų įrangos. Apsvarstykite galimybę naudoti anksčiau pateiktą filialo nuorodą kanalui palaikyti.
00: 00 įvadas
00:52 Reklamos laikas
01:51 Signalų metodai
04:07 Pagrindiniai rankos signalai
09:56 Skaičių rankiniai signalai
11:09 Rankų signalai daiktams
14:14 Oro takų signalai
16:16 Paviršiniai rankų signalai

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS42MzE1QTJBMEI3NjI4Rjk5

Scuba Essential Hand Signals #scuba #signal

@dekkerlundquist5938 #ASKMARK Sveiki Markai, neseniai nardydamas kalbėjausi su patyrusiu naru, kuris nardė su dvyniais, bet neturėjo ant jų jokio kolektoriaus, ty kiekvienas cilindras turėjo pirmą pakopą su pirminiu ir SPG. Viename cilindre buvo žemo slėgio pripūtimas, skirtas jo BC. Kokie yra kolektoriaus sąrankos privalumai ir trūkumai, palyginti su nepriklausomais dvyniais? #scubadiver #scubadiver NUORODOS Tapk gerbėju: https://www.scubadivermag.com/join Gear Purchases: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear ----------- --------------------------------------------------- ------------------------ MŪSŲ SVETAINĖS Svetainė: https://www.scubadivermag.com ➡️ Nardymas, povandeninė fotografija, patarimai ir patarimai, nardymo įrangos apžvalgos Svetainė: https://www.divernet.com ➡️ Nardymo naujienos, povandeninė fotografija, užuominos ir patarimai, kelionių ataskaitų svetainė: https://www.godivingshow.com ➡️ Vienintelis nardymo šou Jungtinėje Karalystėje Svetainė: https:// www.rorkmedia.com ➡️ Reklamuoti mūsų prekės ženkluose ---------------------------------------- -------------------------------------------- Sekite mus socialinėje žiniasklaidoje „Facebook“ : https://www.facebook.com/scubadivermag TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine Bendradarbiaujame su https://www.scuba.com ir https:// ://www.mikesdivestore.com, kur rasite visus būtiniausius reikmenis. Apsvarstykite galimybę naudoti anksčiau pateiktą filialo nuorodą kanalui palaikyti. 00:00 Įžanga 00:40 Kokia nepriklausomų dvynių prasmė? 01:06 Atsakymas

@dekkerlundquist5938
#ASKMARK Sveiki, Markai, neseniai nardydama kalbėjausi su patyrusiu naru, kuris nardė su dvyniais, bet neturėjo ant jų jokio kolektoriaus, ty kiekvienas cilindras turėjo pirmą etapą su pirminiu ir SPG. Viename cilindre buvo žemo slėgio pripūtimas, skirtas jo BC. Kokie yra kolektoriaus sąrankos privalumai ir trūkumai, palyginti su nepriklausomais dvyniais?

#akvalangis #akvalangis #akvalangis
NUORODOS

Tapk gerbėju: https://www.scubadivermag.com/join
Įrankių pirkimas: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear
-------------------------------------------------- ---------------------------------
MŪSŲ SVETAINĖS

Svetainė: https://www.scubadivermag.com ➡️ Nardymas, povandeninė fotografija, patarimai ir patarimai, nardymo įrangos apžvalgos
Svetainė: https://www.divernet.com ➡️ Nardymo naujienos, povandeninė fotografija, patarimai ir patarimai, kelionių ataskaitos
Svetainė: https://www.godivingshow.com ➡️ Vienintelis nardymo šou Jungtinėje Karalystėje
Svetainė: https://www.rorkmedia.com ➡️ Mūsų prekių ženklų reklamai
-------------------------------------------------- ---------------------------------
Sekite mus socialinėse žiniasklaidos priemonėse

FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine

Mes bendradarbiaujame su https://www.scuba.com ir https://www.mikesdivestore.com dėl visų būtiniausių jūsų įrangos. Apsvarstykite galimybę naudoti anksčiau pateiktą filialo nuorodą kanalui palaikyti.
00: 00 įvadas
00:40 Kokia nepriklausomų dvynių prasmė?
01:06 Atsakymas

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS44QjI0MDE3MzFCMUVBQTkx

Kokia nepriklausomų dvynių prasmė? #paklausti

SUSISIEKIME!

Kas savaitę gaukite visų „Divernet“ naujienų ir straipsnių santrauką Nardymo kaukė
Mes nešlamštuojame! Perskaitykite mūsų Privatumo politikoje daugiau info.
Prenumeruok
Pranešti apie
svečias

0 komentarai
Inline atsiliepimai
Peržiūrėti visus komentarus

Susisiekti su mumis

0
Norėtum savo minčių, pakomentuok.x