Pažiūrėkime fiziškai: naro gyvenimo ciklas

Naro gyvenimo ciklas
Fitnesas ant ratų

Paskutinį kartą atnaujino 1 m. lapkričio 2022 d Steve'as Weinmanas

Daugelis narų nepasiekė Raudonosios jūros nuolaužos arba išsekę bando įveikti kelią. Fizinis pasirengimas yra svarbus nardytojams ir MIKE VARDAS mano, kad jis tiesiog galėjo įminti paslaptį

Nuolaužos Kimon M yra netoli šiaurinio Abu Nuhas rifo galo. Smogdamas jos kapitonas aiškiai laižo jai; liko tik laivagalio pusė, sudužusi priekinė dalis, o tai, kas liko iš jos laivapriekio, yra už mylių rifo viršūnėje, vos už kelių colių vandens.

Tačiau tai, kas liko, yra didžiulis nardymas, ypač jei didžiojo nardymo apibrėžimą įtakoja rūdžių kiekis ant kostiumo, kai kylate į paviršių. Pagal Raudonosios jūros standartus ši nuolauža yra gerai sulaužyta. Pagal JK standartus jis beveik nepažeistas.

Nuolaužą pasieksite tiesioginiu laivu į Abu Nuhas, tada iš savo laivo pakelkite RIB į nuolaužą. Jūsų RIB gali eiti pagal laikrodžio rodyklę palei Abu Nuhas paviršių, visada įdomu, kai plaukia jūra arba pučia vėjas, arba galite eiti prieš laikrodžio rodyklę, o tai yra ilgesnė, sklandesnė ir mažesnė tikimybė, kad jums prireiks chiropraktiko paslaugų.

Jis nebuvo labai šokinėjantis, bet vis tiek pasukome prieš laikrodžio rodyklę ir, atvažiavę per nuolaužą, pamatėme, kad trūko jo vietą žyminčio plūduro. Nereta problema, nes plūduras dažniausiai yra tuščias 5 ar 10 litrų plastikinis konteineris, o ne visai tinkamas plūduras. Bet kokiu atveju mes matėme liniją paviršiuje, todėl nuėjome.

Virš nuolaužos dažnai nejuda vanduo, taip pat dažnai kyla nedidelis antplūdis pirmyn ir atgal, ypač kai prieinate prie rifo ir įeinate sekliau. 

fizinis
Paviršiuje matomos Kimon M dalys (Wusel007)

Šiandien šiek tiek bėgo virš nuolaužos ir stūmėsi link rifo galo, o mes buvome numesti į šiaurę nuo nuolaužos, todėl buvome nustumti nuo jos.

Na, nieko tokio, bet atėjo laikas pelekas. Ne įprastas tingus varlės spyriojimas – tai manęs niekur nenuves. Ne, pirmiausia grįžau prie BSAC pagrindų ir didelės tiesios kojos, siūbuojančios nuo klubų instruktorius išmokė mane. Ir labai greitai tai buvo „hello“ avarija.

Užgniaužęs kvapą

Mano nardymas nėra svarbus, bet aš jums tai pasakysiu, jei kada nors nardysite Kimon M ir susidurti su jo kardaninio veleno tuneliu, ten yra daug vietos plaukti, tačiau išlipti iš priekinio galo yra šiek tiek nemalonu.

Bet kokiu atveju, grįžus į laivą ir per pusryčius buvo atlikta įprasta analizė po nardymo, tada greitai paaiškėjo, kad ne visi pateko į nuolaužą. Kai kuriems jį pasiekusiems siaubingą bėgimą buvo labai sunku nuplaukti, todėl jie atvyko užgniaužėdami kvapą ir išsekę.

Prieš ketverius metus man buvo 60 metų ir svėriau beveik 13 akmenų, 5 pėdų 7 su puse. Sąžiningai, rengtis nebuvo sunku, nors mano nardymo pulso matuoklis...kompiuteris maldavo skirtis. Cilindrai kažkaip sunkėjo, o narų keltuvai staiga tapo svarbiu išankstinio užsakymo klausimu.

Tačiau kai buvau vandenyje, mano dujų suvartojimas buvo toks pat, kaip ir visada, ir aš buvau toks pat atsipalaidavęs, kaip niekada.

Žinoma, tai buvo praktikos metai, ir aš tikrai žinojau, kad man reikia šiek tiek sportuoti ir numesti svorio. Reikalas tas, kad kiekvieną kartą, kai pradėjau mankštintis, tai buvo, oi, iki trijų dienų, kol praleisdavau dieną, o tai vėliau tapdavo dviem dienomis ir visam laikui. 

Ir nepradėkite manęs laikytis dietos. Vien nuo minties apie tai mane sukrečia šiurpas.

40 metų atleidimas iš darbo

Tačiau darbas buvo vos už aštuonių mylių nuo namų, o pašiūrėje stovėjo senas stumiamas dviratis. Net ir po 40 metų pertraukos nuo dviračių sporto važiuoti į darbą nereikėjo daug ilgiau nei vairuoti. Taigi aš mankštinausi neturėdamas tam laiko. Ir, svarbi premija, nereikėjo sumažinti suvartojamo maisto, kad būtų sumažintas – iš tikrųjų atvirkščiai. 

Jau nekalbant apie sutaupytus pinigus, kurie būtų buvę išleisti benzinui ir automobilių stovėjimui, o tai buvo laiku, nes mano cilindras neišlaikė testo ir turėjau pirkti naują. Turėjo tik 28 metus – ar šiais laikais nieko nebegalima?

Naro gyvenimo ciklas
Triukas yra įtraukti mankštą į savo kasdienybę

Išvada yra tokia, kad būdamas 64 metų aš vis dar esu 5 pėdų 7 su puse ūgio, bet dabar sveriu tik 10 su puse akmens ir esu tvirtesnis nei buvau daugelį metų. Dvyniai galiu šokti džigą, o vienintelis dalykas, kuris mane stabdo, yra tai, kad aš nemoku šokti. Tikrai galėčiau plaukti prieš tą bėgimą ir patekti į nuolaužą neuždusęs.

Nereikia, kad sakyčiau, kad numesti svorio ir mankštintis būtų naudinga, ypač jei senstate. Gudrybė yra rasti tai, kas tinka jūsų kasdienei rutinai, ir jos laikytis. Jei aš galiu, tai tu gali. 

Taip pat „Divernet“: Kaip išlaikyti formą, Ar turite būti tinkamas nardyti? (Andy Torbet), Ar jums tinka nardyti? (Markas Powellas)

https://godivingshow.com

Metal or Plastic Scuba Drysuit Zipper? Which is Best? #askmark
#scuba #scubadiving #scubadiver

Become a fan: https://www.scubadivermag.com/join
Gear Purchases: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear 
-----------------------------------------------------------------------------------
OUR WEBSITES

Website: https://www.scubadivermag.com ➡️ Scuba Diving, Underwater Photography, Hints & Advice, Scuba Gear Reviews
Website: https://www.divernet.com ➡️ Scuba News, Underwater Photography, Hints & Advice, Travel Reports
Website: https://www.godivingshow.com ➡️ The Only Dive Show in the United Kingdom
Website: https://www.rorkmedia.com ➡️ For advertising within our brands
-----------------------------------------------------------------------------------
FOLLOW US ON SOCIAL MEDIA

FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine We partner with https://www.scuba.com and https://www.mikesdivestore.com for all your gear essentials. Consider using the affiliate link above to support the channel. The information in this video is not intended nor implied to be a substitute for professional SCUBA Training. All content, including text, graphics, images, and information, contained in this video is for general information purposes only and does not replace training from a qualified Dive Instructor.

https://godivingshow.com

Metalinis ar plastikinis Scuba Drysuit užtrauktukas? Kuris yra geriausias? #paklausti
#akvalangis #akvalangis #akvalangis

Tapk gerbėju: https://www.scubadivermag.com/join
Įrankių pirkimas: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear
-------------------------------------------------- ---------------------------------
MŪSŲ SVETAINĖS

Svetainė: https://www.scubadivermag.com ➡️ Nardymas, povandeninė fotografija, patarimai ir patarimai, nardymo įrangos apžvalgos
Svetainė: https://www.divernet.com ➡️ Nardymo naujienos, povandeninė fotografija, patarimai ir patarimai, kelionių ataskaitos
Svetainė: https://www.godivingshow.com ➡️ Vienintelis nardymo šou Jungtinėje Karalystėje
Svetainė: https://www.rorkmedia.com ➡️ Mūsų prekių ženklų reklamai
-------------------------------------------------- ---------------------------------
Sekite mus socialinėse žiniasklaidos priemonėse

FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine Mes bendradarbiaujame su https://www.scuba.com ir https://www.mikesdivestore.com dėl visų būtiniausių jūsų įrangos. Apsvarstykite galimybę naudoti anksčiau pateiktą filialo nuorodą kanalui palaikyti. Šiame vaizdo įraše pateikta informacija nėra skirta ir nenumanoma, kad ji pakeistų profesionalų NAUDOJIMO treniruotę. Visas turinys, įskaitant tekstą, grafiką, vaizdus ir informaciją, esantis šiame vaizdo įraše, yra skirtas tik bendriems informacijos tikslams ir nepakeičia kvalifikuoto nardymo instruktoriaus mokymo.

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS5GOUJEOERGNDg1N0QyNDA3

Metalinis ar plastikinis Scuba Drysuit užtrauktukas? Kuris yra geriausias? #paklausti

10 geriausių nardymo kompiuterių 2024 m. #Scuba #top10 #scuba #scubadiving #scubadiver NUORODOS https://godivingshow.com Tapkite gerbėju: https://www.scubadivermag.com/prisijunkite prie įrankių pirkimų: https://www.scubadivermag.com /filialas/nardymo įranga --------------------------------------------- ---------------------------------------- MŪSŲ SVETAINĖS Svetainė: https://www.scubadivermag .com ➡️ Nardymas, povandeninė fotografija, patarimai ir patarimai, nardymo įrangos apžvalgų svetainė: https://www.divernet.com ➡️ Nardymo naujienos, povandeninė fotografija, patarimai ir patarimai, kelionių ataskaitų svetainė: https://www.godivingshow. com ➡️ Vienintelis nardymo šou Jungtinėje Karalystėje Svetainė: https://www.rorkmedia.com ➡️ Mūsų prekių ženklų reklamai ----------------------- --------------------------------------------------- ---------- Sekite mus socialinėje žiniasklaidoje „Facebook“: https://www.facebook.com/scubadivermag twitter: https://twitter.com/scubadivermag Instagram: https://www.instagram.com /scubadivermagazine 00:00 Įvadas 00:57 Shearwater Tern TX 01:57 Garmin Descent Mk3i 03:04 Apple Watch Ultra 04:14 Suunto EON Core 05:11 Shearwater Perdix 2.0 06:03 Marvo Suunto ZOOP No06:53:07 Scubapro Luna 46 2.0:08 Shearwater Peregrine 40:09 Garmin Descent G25 Solar Mes bendradarbiaujame su https://www.scuba.com ir https://www.mikesdivestore.com dėl visų būtiniausių jūsų įrangos. Apsvarstykite galimybę naudoti anksčiau pateiktą filialo nuorodą kanalui palaikyti. Šiame vaizdo įraše pateikta informacija nėra skirta ir nenumanoma, kad ji pakeistų profesionalų NAUDOJIMO treniruotę. Visas turinys, įskaitant tekstą, grafiką, vaizdus ir informaciją, esantis šiame vaizdo įraše, yra skirtas tik bendriems informacijos tikslams ir nepakeičia kvalifikuoto nardymo instruktoriaus mokymo.

10 geriausių nardymo kompiuterių 2024 m. #scuba #top10

#akvalangis #akvalangis #akvalangis
NUORODOS
https://godivingshow.com

Tapk gerbėju: https://www.scubadivermag.com/join
Įrankių pirkimas: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear
-------------------------------------------------- ---------------------------------
MŪSŲ SVETAINĖS

Svetainė: https://www.scubadivermag.com ➡️ Nardymas, povandeninė fotografija, patarimai ir patarimai, nardymo įrangos apžvalgos
Svetainė: https://www.divernet.com ➡️ Nardymo naujienos, povandeninė fotografija, patarimai ir patarimai, kelionių ataskaitos
Svetainė: https://www.godivingshow.com ➡️ Vienintelis nardymo šou Jungtinėje Karalystėje
Svetainė: https://www.rorkmedia.com ➡️ Mūsų prekių ženklų reklamai
-------------------------------------------------- ---------------------------------
Sekite mus socialinėse žiniasklaidos priemonėse

FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine
00: 00 įvadas
00:57 Shearwater Tern TX
01:57 Garmin Descent Mk3i
03:04 Apple Watch Ultra
04:14 Suunto EON Core
05:11 Shearwater Perdix 2.0
06:03 Suunto ZOOP Novo
06:53 Mares Sirius
07:46 Scubapro Luna 2.0
08:40 Shearwater Peregrine
09:25 Garmin Descent G1 Solar Mes bendradarbiaujame su https://www.scuba.com ir https://www.mikesdivestore.com dėl visų būtiniausių jūsų įrangos. Apsvarstykite galimybę naudoti anksčiau pateiktą filialo nuorodą kanalui palaikyti. Šiame vaizdo įraše pateikta informacija nėra skirta ir nenumanoma, kad ji pakeistų profesionalų NAUDOJIMO treniruotę. Visas turinys, įskaitant tekstą, grafiką, vaizdus ir informaciją, esantis šiame vaizdo įraše, yra skirtas tik bendriems informacijos tikslams ir nepakeičia kvalifikuoto nardymo instruktoriaus mokymo.

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS40QkU3RjBCMjgzQUIzNjg2

10 geriausių nardymo kompiuterių 2024 m. #scuba #top10

https://godivingshow.com
How To disassemble and service your scuba diving BCD power inflator.

#scuba #scubadiving #scubadiver
LINKS

Become a fan: https://www.scubadivermag.com/join
Gear Purchases: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear 
-----------------------------------------------------------------------------------
OUR WEBSITES

Website: https://www.scubadivermag.com ➡️ Scuba Diving, Underwater Photography, Hints & Advice, Scuba Gear Reviews
Website: https://www.divernet.com ➡️ Scuba News, Underwater Photography, Hints & Advice, Travel Reports
Website: https://www.godivingshow.com ➡️ The Only Dive Show in the United Kingdom
Website: https://www.rorkmedia.com ➡️ For advertising within our brands
-----------------------------------------------------------------------------------
FOLLOW US ON SOCIAL MEDIA

FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine We partner with https://www.scuba.com and https://www.mikesdivestore.com for all your gear essentials. Consider using the affiliate link above to support the channel. The information in this video is not intended nor implied to be a substitute for professional SCUBA Training. All content, including text, graphics, images, and information, contained in this video is for general information purposes only and does not replace training from a qualified Dive Instructor.

https://godivingshow.com
Kaip išardyti ir prižiūrėti nardymo BCD galios pripūtimą.

#akvalangis #akvalangis #akvalangis
NUORODOS

Tapk gerbėju: https://www.scubadivermag.com/join
Įrankių pirkimas: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear
-------------------------------------------------- ---------------------------------
MŪSŲ SVETAINĖS

Svetainė: https://www.scubadivermag.com ➡️ Nardymas, povandeninė fotografija, patarimai ir patarimai, nardymo įrangos apžvalgos
Svetainė: https://www.divernet.com ➡️ Nardymo naujienos, povandeninė fotografija, patarimai ir patarimai, kelionių ataskaitos
Svetainė: https://www.godivingshow.com ➡️ Vienintelis nardymo šou Jungtinėje Karalystėje
Svetainė: https://www.rorkmedia.com ➡️ Mūsų prekių ženklų reklamai
-------------------------------------------------- ---------------------------------
Sekite mus socialinėse žiniasklaidos priemonėse

FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine Mes bendradarbiaujame su https://www.scuba.com ir https://www.mikesdivestore.com dėl visų būtiniausių jūsų įrangos. Apsvarstykite galimybę naudoti anksčiau pateiktą filialo nuorodą kanalui palaikyti. Šiame vaizdo įraše pateikta informacija nėra skirta ir nenumanoma, kad ji pakeistų profesionalų NAUDOJIMO treniruotę. Visas turinys, įskaitant tekstą, grafiką, vaizdus ir informaciją, esantis šiame vaizdo įraše, yra skirtas tik bendriems informacijos tikslams ir nepakeičia kvalifikuoto nardymo instruktoriaus mokymo.

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS43OEQ1OTk4ODU2N0E5RUYz

Kaip išardyti galingą pripūtimą #scuba #BCD #howto

SUSISIEKIME!

Kas savaitę gaukite visų „Divernet“ naujienų ir straipsnių santrauką Nardymo kaukė
Mes nešlamštuojame! Perskaitykite mūsų Privatumo politikoje daugiau info.


Prenumeruok
Pranešti apie
svečias

0 komentarai
Inline atsiliepimai
Peržiūrėti visus komentarus

Susisiekti su mumis

0
Norėtum savo minčių, pakomentuok.x