Žemės taukai

Pradedant Naujuosius metus, Nickas Lyonas ragina narus gerai, atidžiai pažvelgti į savo kūno formas ir tinkamumo lygį ir imtis veiksmų, kad būtų „tinkamas nardyti“.

Nuotraukos Nicko Lyono sutikimu

11057215 672193872903618 195253377793218904 N
Žemės riebalai 4

Ar kada nors atlikote gelbėjimo darbus? Ne į mokymas, turiu galvoje iš tikrųjų. Jei ne, turite žinoti, kad tikras straipsnis skiriasi nuo modeliavimo. Prieš kelerius metus nardymo metu netoli Plimuto mano bičiulis nereagavo nusileidimo metu. 16 m ji apvirto ir ėmė skęsti be sąmonės. Aš pasivijau ją tiesiai virš 24 m jūros dugno ir atlikau kontroliuojamą plūduriuojančią pakėlimą į paviršių. Ji buvo sugrąžinta į valtį ir netrukus pateko į A+E, kurioje, atsitiktinai pasisekus, dirbo gydytojai, neseniai apmokyti visai šalia esančiame Nardymo ligų tyrimų centre (DDRC). Jai buvo diagnozuotas disbarinis galvos svaigimas (tik viena ausis išvalyta) ir išsiųsta namo. Taip pat verta paminėti, kad kitais metais susituokėme. Tai svarbu, nes labai tikėtina, kad mano antinksčiai retai kada dirbo sunkiau nei tą dieną, ir aš likau visiškai išsekęs.

Gelbėjimo metu beveik nebuvo plaukimo ir jokio vilkimo paviršiuje, tačiau jaučiausi taip, lyg bėgčiau maratoną su šaldytuvu ant nugaros (ne taip, kaip niekada). Gelbėjimas yra labai varginantis verslas. Tai buvo 2008 m., aš buvau nuolatinis bėgikas ir sporto salės naudotojas ir sunkiai dirbau, kad išlaikyčiau ankstesnei poliarinei ekspedicijai sukurtą fizinę formą, tačiau kelios minutės svirduliuodamas Plymouth Sound man padėjo.

Greitai į priekį iki 2020 m. Kai žvalgiausi po judrią „GO Diving“ šou salę, į galvą šovė atsitiktinė mintis ir pasidalinau ja su „Scuba Diver“ vyriausiuoju redaktoriumi Marku Evansu. „Kiek žmonių šiame kambaryje galėtų išsigelbėti patys, jau nekalbant apie savo bičiulį? Jei žiauriai, kambaryje nebuvo dramblio, buvo nemaža banda, ir aš buvau vienas iš jų. Tai ne apie „riebalų gėdinimą“, tai yra tikras susirūpinimas dėl daugelio narų gebėjimo išgelbėti gyvybę – tiek savo, tiek savo bičiulio.

Daugelis iš mūsų pastebėjo, kad reguliarus nardymas pagerina įvairius specifinius mūsų kūno rengybos aspektus. Nardymo sezonui judant į priekį, tas balionas nebe toks sunkus, mūsų dujų sąnaudos mažėja, šiek tiek potvynių trukdo mažiau. Tačiau rezervus, reikalingus gelbėjimui, sukurti sunkiau. Tačiau tai nereiškia, kad negalime patenkinti šio poreikio pusiaukelėje.

Nė akimirkai nesiūlau padangų tempimo per Dartmurą režimo, kad būtų saugu turėti 15 m bimbą Vobsteryje. Tačiau turime pripažinti, kad nemažai iš mūsų šiek tiek pasileidome. Kaip nardymo pramonės profesionalas, mačiau keletą gana ryškių pavyzdžių.

mėsainis 2683042 1920 m
Žemės riebalai 5

Paimkime, pavyzdžiui, narą, kuris, būdamas visiškai komplektuotas, viršijo maksimalų laivo nardymo keltuvo svorio ribą. Šis žygdarbis įvyko ne spontaniškai. Jis jau buvo pademonstravęs savo „atradimą“, kad supjaustęs paplotėlį į tris dalis, o ne per pusę, į jį gali gauti daugiau sviesto...

Stovėdamas laivo šefui, mačiau tai, ką galiu apibūdinti kaip traškučių kibirą, kuris per mažiau nei minutę dingsta nedideliam narų skaičiui. Ir kietųjų kalorijų suvartojimas nėra vienintelis emisija. Žinoma, yra senos après dive alaus tradicijos. Arba du... Mačiau, kaip naras iš Skandinavijos numalšino savo pietų troškulį visu buteliu prosecco, prieš apsirengdamas ir įšokdamas atgal. Prieš kurį laiką nardau su patyrusiu naru, kuris planuos savaitgalio keliones pagal pagirias. tikėjosi, kad jis bus. Jis mirė tragiškai jaunas.

Bet jūs neturite priimti mano anekdotiškų teiginių dėl šios svyruojančios padėties. Anksčiau minėta DDRC nagrinėjo tai emisija 30 metų. 1990 m. atliktame narų svorio ir sveikatos tyrime jie nustatė, kad 34 procentai dalyvių buvo antsvorio arba nutukę. Iki 2019 metų šis skaičius išaugo iki blaivių 69 procentų. Žinoma, tai ne tik nardytojų problema, ir šie skaičiai labai atitinka nacionalines tendencijas. Ypatingą reikšmę turi tai, kad britų figūra dabar yra tokia pati kaip amerikiečių, todėl JAV nebėra pirmaujanti pasaulyje pagal nutukimo statymą.

Tada yra rūkymas. Vis dar stebiuosi, kai matau, kaip narai rūko prieš įsirengdami. Be prasmės pamokslauti, tai tikrai bloga mintis.

Visa tai apsunkina dar vienas veiksnys – mes nejaunėjame. Pastebime, kad vidutinis narų amžius didėja, o kūno rengyba su amžiumi turi tendenciją mažėti.

Kadangi dabar narų nutukimo lygis yra toks pat, kaip ir visoje visuomenėje, tai rodo neišvengiamą išvadą, kad narai mažai ką daro, kad jį pakeistų. Tada kyla klausimas, ką turėtume daryti su tuo?

Kalbant apie paskutinį punktą, mes mažai ką galime padaryti dėl senėjimo, o jei būtų, vadovaučiau tai teikiančiai klinikai, tikriausiai Karibų jūroje. Man artėja 40th nardymo metai. Kai pradėjau, dar nebuvau vaikas ir nesu pasiruošęs pakabinti ragelio pelekai dar. Tai pasakius, planuodamas nardymą atsižvelgiu į savo amžių, o tai apima ir apsisprendimą visai nenerti. Jei aš neriu, mano laikas, gylis ir mišiniai atspindi mano ilgaamžiškumą.

Matavimo juosta 4590162 1920 m
Žemės riebalai 6

Kalbant apie mano bendrą fizinę būklę (arba jos nebuvimą), mane pažadino kelte iš Aberdyno į Šetlandą. Mano kajutėje buvo didelis, gerai apšviestas veidrodis, o kai pažiūrėjau į Adonio balą pakeliui į dušą, išsigandau, kad ten, kur buvo mano raumenys, kažkas labai negerai.

Neketinu apsirengti asmeniniu treneriu, o jūsų požiūris į kūno rengybą yra jūsų reikalas. Pasakysiu tai, kad mano šuns vaikštynės tapo šiek tiek ilgesnės, tuo jis džiaugėsi. Vėl prisijungiau prie sporto salės ir kaitaliojau jėgos ir širdies treniruotes. Niekada nebuvau didelis greito maisto vartotojas, bet atidžiau žiūrėjau, kaip subalansuoti savo mitybą ir kontroliuoti porcijas. Aš neturėjau alaus pilvo, bet tai tikrai buvo Merlot piliakalnis ir aš sumažinau vyno vartojimą.

Riebalų netekimą gali būti sudėtinga kiekybiškai įvertinti, ypač esant antsvoriui mokymas, nes raumenys sveria daugiau nei riebalai. Taigi, o ne pasikliauti vonios svarstyklėmis, kaip progreso rodiklį naudojau drabužių tinkamumą. Jokiu būdu dar nesu ten, kur turiu būti, bet turiu krūvą kelnių, kurias būtų pernelyg rizikinga dėvėti viešumoje, nes bijau nepadoraus poveikio.

Jei pamiršote savo anksti mokymas, vienintelis būdas piktnaudžiauti savo fiziologija labiau nei nardyti – iškelti jį į kosmosą. Tas faktas verčia suprasti, kad be reikalo netinkamo kūno mesti į gelmę reikalaujama bėdų.

Ne visi incidentai baigiasi laimingai. Patyriau blogiausią įmanomą nardymo avarijos baigtį ir galiu jus užtikrinti, kad tai drasko širdį. Visa sąžine nebegaliu nekreipti dėmesio į geresnės formos poreikį dėl savęs ir savo bičiulio.

Pristatome *NAUJĄ* Air Integrated Shearwater Peregrine TX nardymo kompiuterio išpakavimo apžvalgą #scuba #shearwater #scuba #scubadiving #scubadiver NUORODOS Scuba.com: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-computers https://shearwater. com Tapk gerbėju: https://www.scubadivermag.com/join Gear Purchases: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear ----------------- --------------------------------------------------- ----------------- MŪSŲ SVETAINĖS Svetainė: https://www.scubadivermag.com ➡️ Nardymas, povandeninė fotografija, patarimai ir patarimai, Scuba Gear apžvalgų svetainė: https:// www.divernet.com ➡️ Nardymo naujienos, povandeninė fotografija, patarimai ir patarimai, kelionių ataskaitų svetainė: https://www.godivingshow.com ➡️ Vienintelio nardymo šou Jungtinėje Karalystėje svetainė: https://www.rorkmedia.com ➡️ Reklamuoti mūsų prekės ženkluose ---------------------------------------------- -------------------------------------- Sekite mus socialinėje žiniasklaidoje „Facebook“: https: // www .facebook.com/scubadivermag TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine Bendradarbiaujame su https://www.scuba.com ir https://www.mikesdivestore .com, kur rasite visus būtiniausius reikmenis. Apsvarstykite galimybę naudoti anksčiau pateiktą filialo nuorodą kanalui palaikyti. 00:00 Įvadas 04:37 Peregrine TX Išpakavimas 07:25 Peregrine TX Hands On 19:53 Peregrine TX Apžvalga 23:57 Reklamos laikas 24:59 Žiūrėti!

Pristatome *NAUJĄ* Oro integruotą „Shearwater Peregrine TX“ nardymo kompiuterio išpakavimo apžvalgą #scuba #shearwater

#akvalangis #akvalangis #akvalangis
NUORODOS
Scuba.com:
https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-computers

https://shearwater.com

Tapk gerbėju: https://www.scubadivermag.com/join
Įrankių pirkimas: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear
-------------------------------------------------- ---------------------------------
MŪSŲ SVETAINĖS

Svetainė: https://www.scubadivermag.com ➡️ Nardymas, povandeninė fotografija, patarimai ir patarimai, nardymo įrangos apžvalgos
Svetainė: https://www.divernet.com ➡️ Nardymo naujienos, povandeninė fotografija, patarimai ir patarimai, kelionių ataskaitos
Svetainė: https://www.godivingshow.com ➡️ Vienintelis nardymo šou Jungtinėje Karalystėje
Svetainė: https://www.rorkmedia.com ➡️ Mūsų prekių ženklų reklamai
-------------------------------------------------- ---------------------------------
Sekite mus socialinėse žiniasklaidos priemonėse

FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine

Mes bendradarbiaujame su https://www.scuba.com ir https://www.mikesdivestore.com dėl visų būtiniausių jūsų įrangos. Apsvarstykite galimybę naudoti anksčiau pateiktą filialo nuorodą kanalui palaikyti.
00: 00 įvadas
04:37 Peregrine TX Unboxing
07:25 Peregrine TX Hands On
19:53 Peregrine TX apžvalga
23:57 Reklamos laikas
24:59 Iki pasimatymo!

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS5BNTZDRUVBRkUwRDU3N0FF

Shearwater Peregrine TX nardymo kompiuterio išpakavimo apžvalga #scuba #shearwater

Scuba.com filialo nuoroda: https://imp.i302817.net/AWm4d7 #scuba #scubadiving #scubadiver Tapkite gerbėju: https://www.scubadivermag.com/join Gear Purchases: https://www.scubadivermag.com /filialas/nardymo įranga --------------------------------------------- ---------------------------------------- MŪSŲ SVETAINĖS Svetainė: https://www.scubadivermag .com ➡️ Nardymas, povandeninė fotografija, patarimai ir patarimai, nardymo įrangos apžvalgų svetainė: https://www.divernet.com ➡️ Nardymo naujienos, povandeninė fotografija, patarimai ir patarimai, kelionių ataskaitų svetainė: https://www.godivingshow. com ➡️ Vienintelis nardymo šou Jungtinėje Karalystėje Svetainė: https://www.rorkmedia.com ➡️ Mūsų prekių ženklų reklamai ----------------------- --------------------------------------------------- ---------- Sekite mus socialinėje žiniasklaidoje „Facebook“: https://www.facebook.com/scubadivermag twitter: https://twitter.com/scubadivermag Instagram: https://www.instagram.com /scubadivermagazine Mes bendradarbiaujame su https://www.scuba.com ir https://www.mikesdivestore.com dėl visų būtiniausių jūsų įrangos. Apsvarstykite galimybę naudoti anksčiau pateiktą filialo nuorodą kanalui palaikyti. 00:00 Įvadas 00:52 Reklamos laikas 01:51 Signalų metodai 04:07 Pagrindiniai rankos signalai 09:56 Skaičių rankiniai signalai 11:09 Rankų signalai daiktams 14:14 Kvėpavimo takų signalai 16:16 Rankiniai paviršiniai signalai

Scuba.com filialo nuoroda:
https://imp.i302817.net/AWm4d7

#akvalangis #akvalangis #akvalangis

Tapk gerbėju: https://www.scubadivermag.com/join
Įrankių pirkimas: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear
-------------------------------------------------- ---------------------------------
MŪSŲ SVETAINĖS

Svetainė: https://www.scubadivermag.com ➡️ Nardymas, povandeninė fotografija, patarimai ir patarimai, nardymo įrangos apžvalgos
Svetainė: https://www.divernet.com ➡️ Nardymo naujienos, povandeninė fotografija, patarimai ir patarimai, kelionių ataskaitos
Svetainė: https://www.godivingshow.com ➡️ Vienintelis nardymo šou Jungtinėje Karalystėje
Svetainė: https://www.rorkmedia.com ➡️ Mūsų prekių ženklų reklamai
-------------------------------------------------- ---------------------------------
Sekite mus socialinėse žiniasklaidos priemonėse

FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine

Mes bendradarbiaujame su https://www.scuba.com ir https://www.mikesdivestore.com dėl visų būtiniausių jūsų įrangos. Apsvarstykite galimybę naudoti anksčiau pateiktą filialo nuorodą kanalui palaikyti.
00: 00 įvadas
00:52 Reklamos laikas
01:51 Signalų metodai
04:07 Pagrindiniai rankos signalai
09:56 Skaičių rankiniai signalai
11:09 Rankų signalai daiktams
14:14 Oro takų signalai
16:16 Paviršiniai rankų signalai

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS42MzE1QTJBMEI3NjI4Rjk5

Scuba Essential Hand Signals #scuba #signal

@dekkerlundquist5938 #ASKMARK Sveiki Markai, neseniai nardydamas kalbėjausi su patyrusiu naru, kuris nardė su dvyniais, bet neturėjo ant jų jokio kolektoriaus, ty kiekvienas cilindras turėjo pirmą pakopą su pirminiu ir SPG. Viename cilindre buvo žemo slėgio pripūtimas, skirtas jo BC. Kokie yra kolektoriaus sąrankos privalumai ir trūkumai, palyginti su nepriklausomais dvyniais? #scubadiver #scubadiver NUORODOS Tapk gerbėju: https://www.scubadivermag.com/join Gear Purchases: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear ----------- --------------------------------------------------- ------------------------ MŪSŲ SVETAINĖS Svetainė: https://www.scubadivermag.com ➡️ Nardymas, povandeninė fotografija, patarimai ir patarimai, nardymo įrangos apžvalgos Svetainė: https://www.divernet.com ➡️ Nardymo naujienos, povandeninė fotografija, užuominos ir patarimai, kelionių ataskaitų svetainė: https://www.godivingshow.com ➡️ Vienintelis nardymo šou Jungtinėje Karalystėje Svetainė: https:// www.rorkmedia.com ➡️ Reklamuoti mūsų prekės ženkluose ---------------------------------------- -------------------------------------------- Sekite mus socialinėje žiniasklaidoje „Facebook“ : https://www.facebook.com/scubadivermag TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine Bendradarbiaujame su https://www.scuba.com ir https:// ://www.mikesdivestore.com, kur rasite visus būtiniausius reikmenis. Apsvarstykite galimybę naudoti anksčiau pateiktą filialo nuorodą kanalui palaikyti. 00:00 Įžanga 00:40 Kokia nepriklausomų dvynių prasmė? 01:06 Atsakymas

@dekkerlundquist5938
#ASKMARK Sveiki, Markai, neseniai nardydama kalbėjausi su patyrusiu naru, kuris nardė su dvyniais, bet neturėjo ant jų jokio kolektoriaus, ty kiekvienas cilindras turėjo pirmą etapą su pirminiu ir SPG. Viename cilindre buvo žemo slėgio pripūtimas, skirtas jo BC. Kokie yra kolektoriaus sąrankos privalumai ir trūkumai, palyginti su nepriklausomais dvyniais?

#akvalangis #akvalangis #akvalangis
NUORODOS

Tapk gerbėju: https://www.scubadivermag.com/join
Įrankių pirkimas: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear
-------------------------------------------------- ---------------------------------
MŪSŲ SVETAINĖS

Svetainė: https://www.scubadivermag.com ➡️ Nardymas, povandeninė fotografija, patarimai ir patarimai, nardymo įrangos apžvalgos
Svetainė: https://www.divernet.com ➡️ Nardymo naujienos, povandeninė fotografija, patarimai ir patarimai, kelionių ataskaitos
Svetainė: https://www.godivingshow.com ➡️ Vienintelis nardymo šou Jungtinėje Karalystėje
Svetainė: https://www.rorkmedia.com ➡️ Mūsų prekių ženklų reklamai
-------------------------------------------------- ---------------------------------
Sekite mus socialinėse žiniasklaidos priemonėse

FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine

Mes bendradarbiaujame su https://www.scuba.com ir https://www.mikesdivestore.com dėl visų būtiniausių jūsų įrangos. Apsvarstykite galimybę naudoti anksčiau pateiktą filialo nuorodą kanalui palaikyti.
00: 00 įvadas
00:40 Kokia nepriklausomų dvynių prasmė?
01:06 Atsakymas

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS44QjI0MDE3MzFCMUVBQTkx

Kokia nepriklausomų dvynių prasmė? #paklausti

SUSISIEKIME!

Kas savaitę gaukite visų „Divernet“ naujienų ir straipsnių santrauką Nardymo kaukė
Mes nešlamštuojame! Perskaitykite mūsų Privatumo politikoje daugiau info.
Prenumeruok
Pranešti apie
svečias

2 komentarai
Labiausiai balsavo
Naujienos Iš pradžių senesni Iš
Inline atsiliepimai
Peržiūrėti visus komentarus
Steve'as Mclaughlinas
Steve'as Mclaughlinas
prieš 2 metų

Geras straipsnis, verčiantis susimąstyti ir patvirtinantis tai, ką patyriau anksčiau. #netikmetan?

Mike'as Coulsonas
Mike'as Coulsonas
prieš 2 metų

Visada manau, kad išeities taškas yra begalinis pinigų vaikymasis nardymo organizacijomis, propaguojančiomis mitą, kad nardymas yra skirtas visiems, o tai tikrai nėra. Tam tikru etapu nardymo asociacijos turi prisiimti atsakomybę už visus mažėjančius reikalavimus, kad išmoktų nardyti, taip pat būtinybę išlaikyti tinkamumą, kad galėtų toliau nardyti. Tai kartu su instruktorių/nardymo operatorių atsisakymu mokyti nardyti tuos žmones, kurie aiškiai netinkami dalyvauti veikloje, kuri yra pavojinga, jei ji nėra atliekama saugiai. labai sumažintų mirčių ir sužeidimų skaičių.

Reguliariai susiduriu su žmonėmis laivuose/kelionėse, kuriems nėra reikalo būti po vandeniu ar nardyti, nes jie turi didelį antsvorį ir yra netinkami, bet yra ten, nes sumokėjo savo pinigus.

Turėtų būti reikalaujama kasmet atlikti nardymo medicininę apžiūrą su gydytojais, kurie susitaria dėl gylio ribų ir nardymo tipų.

Susisiekti su mumis

2
0
Norėtum savo minčių, pakomentuok.x