NEMOKAMAS NARDAS
Laisvoji nardytoja Louise Williams išplaukia iš Hario duobės 10 m perplaukimo, kuri yra 4–10 m aukštyje, priklausomai nuo potvynių ir atoslūgių slaptajame paplūdimyje, šalia Hell's Mouth Kornvalyje.
NEMOKAMAS NARDYMAS – blizgančiais kostiumais vilkintys sportininkai, slystantys į gelmę, stumdami save į hipoksiją, stengdamiesi nerti giliau ir ilgiau.
Tokį įvaizdį sukuria žodis, o neseniai „GoPro“ revoliucija atnešė mums dar vieną supratimą apie žmones šlovingose jūrose, besileidžiančius į nuotykius – bendraujant su banginiais, delfinais ir net rykliais.
Visi, kurie plaukdami paviršiniu nardymu šventė, pažvelgė į žuvis plaukdamas laukiniu būdu arba pasistumdęs po vandeniu vietiniame baseine, iš esmės pajuto laisvojo nardymo džiaugsmą.
Noras mėgautis šia laisve ilgiau yra tai, kas skatina mus tobulinti apnėjos įgūdžius. Ir jums nereikia eiti toli, kad galėtumėte saugiai užsiimti šia gražia sporto šaka
Baseino treniruotės
Šiuo metu būtina pabrėžti taisyklę, kad niekada neturėtumėte laisvai nardyti vieni, jei ketintumėte patys nusileisti į vietinį baseiną, kad pamatytumėte, kiek galite nuplaukti po vandeniu.
Visoje šalyje yra daug klubų ir mokyklų, kurios gali parodyti pagrindinius metodus, reikalingus saugiai treniruotis, o šis baseinasmokymas yra lengvai pasiekiamas.
JK yra daugiau nei 1000 savaitinių baseino seansų. Toks mokymas gali būti labai veiksmingi, jei tai daroma sistemingai.
10 atskirų laisvalaikio nardymo aspektų mokymas galima išmokti sausai, bet mokymas baseine, dažniausiai ne gilesniame nei jūsų vietinės viešosios pirtys, tai palengvina.
Šiuos pagrindinius aspektus galima suskirstyti į tris sritis: atsipalaidavimą, kvėpavimą ir techniką, o įgyti įgūdžių visose šiose srityse yra labai svarbu.
Pirma, proto atsipalaidavimas drastiškai sumažins deguonies suvartojimą, o tai kompensuoja didelį O2 kiekį, per kurį įsitempę dega mūsų kūno raumenys.
Antra, kvėpavimas efektyviai padidina deguonies lygį prieš nardymą, pašalina atliekas (pvz., CO2) iš kūno po nardymo ir pagreitina atsigavimą.
Galiausiai, internalizuoti metodai užtikrins maksimalų efektyvumą, gerai lavinamus įgūdžius, leidžiančius judėti minimaliomis pastangomis.
Visa tai yra esminės mokymas, bet treniruotės yra nenaudingos, jei jos nedaromos ir atliekamos reguliariai.
Dėl šios priežasties linksmybės yra esminė bet kurio užsiėmimo plano sudedamoji dalis – tai padeda sugrąžinti visus kitą savaitę!
Pramogų ir žaidimų svarbos negalima pervertinti. Tai ne tik pramoga, bet ir nesąmoningai padeda ugdyti sąmoningumą ir makromotoriką. Kai kūnas linksminasi, jis tikrai atsipalaidavęs, noriai ir visapusiškiau priima informaciją.
Gilieji baseinai
Europoje yra keli gilūs baseinai, o juos galima nuvažiuoti traukiniu. Nuo 10 m iki 40 m gylio, tai puikios vietos lavinti vertikalius įgūdžius, ty pasukti horizontalius įgūdžius 90°, kartu įtraukiant į savo repertuarą paviršinius (antinius) nardymus ir laisvą kritimą.
„Nemo 33“ Briuselyje ir „Y40“ netoli Venecijos daugiausia dėmesio skiria varžybiniam nardymui virve, o „Dive4Life“ netoli Kelno (Vokietija) gali pasigirti galimybe devynias valandas nardyti urvuose ar nardyti urvuose. Asmeniškai mano balsą už gerai praleistą savaitgalį laimi premija už vietoje esantį viešbutį ir pirtį.
JK atviras vanduo
Nors užsiėmimai baseine yra įdomūs, visada yra nuotykių ir gamtos troškimas, kurio negali patenkinti chloruotas vanduo. JK esame palaiminti gausybe vidaus ir pakrantės vietovių, kurios siūlo didžiulę gylių, topografijos ir iššūkių įvairovę.
Labiausiai prieinami iš jų yra komerciniai nardymo ežerai, kurių dauguma leidžia laisvai nardyti (šiuo metu!) kvalifikuotoms bičiulių poroms.
Didžiulė sąrankų įvairovė turi savo privalumų, nesvarbu, ar tai būtų patogi vieta, povandeniniai atrakcionai, karšti dušai ar net geriausi šoninės užkandžiai.
Visada prieš atvykdami patikrinkite kainas ir vietoje esančias patalpas, tokias kaip automobilių stovėjimo aikštelė, nes jos labai skiriasi: perspėjimas yra ginkluotas.
Nardydami šiuose ežeruose atkreipkite dėmesį į atrakcionų žymėjimo lynus, nes daugelis jų nėra sandarūs, todėl kyla pavojus susipainioti. Norėdami tai išspręsti emisija Mes naudojame virvės įtempiklį ne tik dėl saugumo, bet ir dėl malonumo trauktis žemyn.
Žuvis yra galimybė, o atsipalaidavusio, gerai treniruoto apneisto fauna jūsų neišgąsdins. Dėl to mūsų burbulus pučiantys broliai ir seserys gali labai pavydėti susitikimų.
Nors pagunda gali būti didžiulė, plaukiant per atrakcionus reikia būti ypač atsargiems. Nors dauguma svetainių labai stengiasi „išvalyti“ savo atrakcionus prieš jas nuskandindamos, visada yra galimybė užkliūti, o blogiausias scenarijus baigiasi tuo, kad įstringate. Tiesą sakant, daugelis vidaus vandenų nardymo vietų įspėja, kad nardant nereikia būti bet kokioje virš galvos esančioje aplinkoje.
JK laukinė gamta yra įvairi, kiekviena svetainė siūlo unikalių susitikimų galimybę. Iki šiol nardėme su gyvatėmis, didžiuliais karpiais, masyviomis lydekomis ir nardančiais paukščiais bei legionais vėžių (tiek amerikietiškų, tiek vietinių JK veislių). Taigi prieš nardydami atlikite kai kuriuos tyrimus.
JK pakrantės
Nuo įspūdingos Šiaurės jūros pakrantės iki Farne salų, kur galima sutikti garsiuosius draugiškus ruonius, iki pat Normandijos salų, kuriose gausu jūros gyvybės, neištirtų JK jūros peizažų platybės yra didžiulės.
Reikia būti atsargiems, nes potvyniai, srovės ir gyvybei pavojingos bangos galimos visose Britų salose. Geriausias patarimas pirmą kartą keliaujant į pakrantę būtų nardyti su patyrusiu naru, turinčiu vietos žinių.
Čia ateina povandeniniai žvejai – jie ne vienerius metus nardo mūsų vandenyse. Tiesiog suraskite jį ir paprašykite jo nuleisti mirties lazdą ir nukreipti jus į įdomias svetaines, pasinaudoję savo žiniomis.
Mums puikiai pavyko užsakyti keliones baidarėmis. Tai atvedė mus prie paslėptų brangakmenių, kurie yra tiesiog už maudymosi diapazono ir didžioji dalis neištirtų.
Koru baidarės Kornvalyje siūlo vieną pavyzdį. Esant palankioms oro sąlygoms, Tomas Wildbloodas ne tik džiaugiasi galėdamas parodyti apskrities urvus, įlankas ir tunelius, bet ir pakviesti įžvalgųjį narą įlipti ir tyrinėti požeminius paviršius.
JK laukinė gamta yra beprotiška. Sunku perteikti protu nesuvokiamą būtybių įvairovę, kuri mielai nardo kartu su mumis šiuose vėsiuose vandenyse. Iki šiol mano JK sąraše yra ne tik rykliai, ruoniai, jūrų žvaigždės ir didžiulės žuvų rūšys, didelės ir mažos, bet ir nepagaunamos būtybės, tokios kaip delfinai ir mažesnės ryklių rūšys, tokios kaip bliuzai ir lygiagalviai skalikai.
JK ekstremalios vietos
Įspūdžių ieškotojai neturėtų jaustis atstumti, nes JK yra ilgas ekstremalių laisvalaikio nardymo vietų sąrašas – tiek, kad mano klubas „NoTanx“ dabar rengia kursus, skirtus patekti į šias nuostabias vietas ir nardyti.
Šiaurės Velsas siūlo ypač daug ekstremalių vietų entuziastingiems nardytojams. Vėlgi, vietos žinios yra svarbiausios. Splevų draugijos turi daug informacijos ir beveik visada nori padėti žmonėms įsitraukti į požeminį sportą.
Viena vieta, kuri ateina į galvą, mielai vadinama „Bandymu“. Freatiniai narai gali įkopti į „kalną“ (techniškai tai nėra kalnas, bet toks jausmas), įeiti į nebenaudojamą šachtą ir užlipti ant šachtos prieš nusileidžiant į didžiulį ežerą.
Vanduo toks netrikdomas ir skaidrus, kad dugnas, esantis maždaug 25 m žemiau, atrodo paruoštas tiesiog nusileisti ir ant jo stovėti tarsi ore.
Nors tai nėra skirta silpnaširdžiams, smalsuoliams tai suteikia galimybę išmokti įgūdžių, reikalingų šiai patraukliai posportui.
Pakrantės taip pat siūlo daugybę nuostabių vietų drąsesniems. Mano pačios mėgstamiausios pietinės pakrantės yra nusileidimas, minos ir jūros urvai.
Pavyzdžiui, „Pendragon's Grail“ – palankios vietos įgyja naujus pavadinimus, atspindinčias jų unikalias savybes – norint nusileisti iki įėjimo į urvą, reikia vertikalios vienos virvės įgūdžių ir plieninių nervų.
Patekus į vandenį, atsiperka didžiulis tunelis, kurį paprastai lydi draugiški vietinių ruonių sveikinimai. Tunelis eina po kyšuliu, kad susijungtų su kitu jūros urvu, suteikiančiu galimybę nardyti iki 10 m ilgio per urvą kartu su ruoniais.
Nardydami JK, mes visada stengiamės neįeiti į urvus, naudojamus jaunikliams auginti, nes ruonių tėvai gali būti labai apsaugoti.
Žinoma, visos šios vietos labai priklauso nuo oro sąlygų, todėl labai svarbu peržvelgti kelis orų biuletenius, kad būtų galima patikrinti vėjo kryptį ir bangavimo dydį įvairiose pakrantės pusėse.
Pigios Europos atostogų vietos
Judėdami toliau, šiomis dienomis esame išlepę iš pasirinkimo, kai kalbame apie pigius skrydžius į šiltesnio klimato šalis. Kroatijos pakrantė iki Graikijos yra ypač mėgstama laisvai nardyti dėl krištolo skaidrumo vandens ir gilios pakrantės topografijos.
Nardymas gali būti integruotas į šeimą šventė arba būti savarankiška kelione. Varžybų treniruočių centrai žemyninėje dalyje arba išvykos į salą yra lengvos galimybės JK keliautojams.
Tik vienas pavyzdys: Loutraki siūlo patogumą skrydžiui į Atėnus, taip pat miestą, kuriame galima pradėti kelionę. Dėl viešbučių, prekybos centrų ir vakaro pramogų tai yra populiarus pasirinkimas grupėms, bet leiskite užsiimti. nardymo vietos ir patirtis yra nuostabi.
Kadangi yra pusiasalis, viena pusė paprastai yra apsaugota, o kelios nardymo vietos beveik visada yra pakankamai plokščios, kad būtų galima nardyti. Ypač Heraion įlanka yra daugiau nei 130 m gylio, tik 20 m nuo idiliško paplūdimio, o nardymas ten, apsuptas įspūdingos archeologinės vietovės, kelia baimę.
Tai laisvalaikio nardymo rojus, tačiau šiaurinėje pakrantėje gausu nardymo vietų, tokių kaip rojus, utopija ir paplūdimys, kuriuose yra įsimintinų sienų, laukinės gamtos ir stebuklų, ir visa tai pavadinta mūsų vardu.
Yra šimtai (jei ne tūkstančiai) panašių vietų, kurios laukia, kol bus atrastos, daugelis ne daugiau nei 80 svarų sterlingų už skrydį.
Užbaigiant
Treniruotės baseine gali atrodyti švelnios ir sterilios, tačiau išmokti įgūdžiai papildys jūsų patirtį atvirame vandenyje, todėl laisvasis nardymas taps šeimos dalimi. šventė arba tikslas pats savaime.
Galimybės nuotykiams po vandeniu dažnai yra mums tiesiai po nosimi – nereikia eiti toli, kad būtum laisvas.
Žinoma, toli nuo namų esančios vietos siūlo fantastišką nardymą, o specialios kelionės prie Raudonosios jūros ar Maldyvų leidžia patirti ir susitikti svajonių vietose. Tik nepamirškite to, kas yra netoli namų.
Norėdami sužinoti daugiau apie pradinio lygio laisvalaikio nardymą, pasiteiraukite savo mokymo agentūros apie jūsų vietovėje vykstančius kursus arba susisiekite su specialiu laisvojo nardymo klubu, tokiu kaip NoTanx.
