TAI GAIVINA rasti ką nors, kas turi paprastumo teologiją. Kvėpavimo pratimai, aprašyti šioje naujoje airių autoriaus Patricko McKeowno knygoje, gali būti atliekami bet kur ir bet kada.
Deguonies privalumas, pavadintas „Paprasti, moksliškai patvirtinti kvėpavimo būdai, skirti sveikesniam, lieknesniam, greitesniam ir tvirtesniam jūsų gyvenimui“, „Oxygen Advantage“ skatina tobulėti. mokymas praktika, kurią reikia integruoti į nusistovėjusią kasdienybę, nesvarbu, ar tai būtų nardymo ar nardymo, bėgimo ar kovos menų tikslais.
Iš esmės šie pratimai sudaro CO2 toleranciją ir imituojamą aukštį mokymas.
Šioje gana talpioje 368 puslapių knygoje mokomasi požiūrio į mokymas kuris tiktų visiems nuo visiškai naujokų iki geriausių sportininkų. McKeown pristato daugybę keistų, nuostabių ir žaviai paprastų metodų, skirtų padidinti deguonies prisotinimo efektyvumą.
Sergantys astma ypač džiaugsis galimu simptomų sumažėjimu (jei ne apšvitinimu). Sportininkai turėtų sukurti didesnę jėgą ir ištvermę, o laisvieji narai turėtų pastebėti savo veiklos pagerėjimą beveik iš karto.
Daugelis įtrauktų pratimų yra tokie, kuriuos mes, NoTanx, naudojome (ir iš tikrųjų pavadinome) daugelį metų, tačiau dabar McKeownas mums suteikė mokslinį pagrindą, kuris lemia jų sėkmę.
Jei knygą kritikuočiau, tai būtų tai, kad, siekdamas sustiprinti sistemos galią, autorius per daug kartojasi.
Man taip pat nepatinka anekdotiniai įrodymai, nes jie jaučiasi amerikonizuoti ir man atrodo, kad jie yra netiesioginiai, o ne įrodomieji.
Be šių išlygų, tai yra būtina knyga visiems ir visiems, bet ypač laisvalaikio narams.
Marcusas Greatwoodas
apsilankymas „Oxygen Advantage Book“ svetainė pirkti
Platkus
ISBN: 9780062349453
Kietas viršelis, 368 p., 15 GBP