Artėjant žiemai mūsų pramonės ekspertų komanda kreipiasi į tuos, kurie nenori nustoti nardyti, ir apžvelgia rinkinį, būdus ir patarimus, kurių reikia norint saugiai ir patogiai tęsti nardymą vėsiomis sąlygomis. Vien todėl, kad temperatūra krenta, dar nereiškia, kad linksmybės turi sustoti
Taip pat skaitykite: Nardykite kaip profesionalas: nardymas laivu
Alex Warzynski, pažengęs Instruktorius ir Notingemo universiteto SAC narys: „Kaip išlaikyti šilumą nardant šaltame vandenyje ir šaltame ore, reikia šiek tiek pagalvoti. Įsigilinus į „Ready Brek“ mąstyseną, lengva paaiškinti – pirmiausia turite sukurti šiltą švytėjimą aplink save, o tada išlaikyti tą spindesį visą dieną.
„Gera vieta pradėti yra padorus apatinis kostiumas. Išbandžius visokias, man tinka štai kas: sluoksniavimas. Padorus Merino pagrindo sluoksnis su termoizoliacijomis viršuje, kurį galite pridėti arba atimti, man puikiai tinka nuo ledo temperatūros iki vasaros pabaigos.
„Apgaulė su bet kuria apatinis kostiumas yra tai, kad jis turi turėti tam tikrą struktūrą ir atsparumą griūtims. An apatinis kostiumas kuris atsparus gniuždymui nuo jūsų sauso kostiumo, sušildys jus.
„Kad nuo pat pradžių būtų šilta, priklijuoju savo apatinis kostiumas po pusryčių. Tiesiog prieinu į nardymo vietą, užsidedu sausą kostiumą ir esu pasiruošęs eiti. Tarp nardymų pigi slidinėjimo įranga puikiai išlaiko šilumą – kepurė, pirštinės, striukė, pūkuotas kaklo šildytuvas – visa tai palaiko pagrindinę kūno temperatūrą.
„Taigi dabar mums šilta, yra keletas kitų dalykų, susijusių su nardymu šaltame vandenyje, apie kuriuos iš karto nepagalvotumėte, išskyrus akivaizdžius regos srautus. Įšokimas į šaltą vandenį su trimis baterijos strypais nardymo metukompiuteris gali sukelti priešlaikinį mirksėjimą, nes akumuliatoriaus cheminė sudėtis ne visada gali susidoroti su šalčiu.
„Taip pat žibintuvėliai, fotoaparatai ir blyksniai. Drysuit latekso sandarikliai gali sustingti stingdančiame šaltyje – tai jų nepažeidžia, tačiau prieš tempiant lateksą reikia dar kartą pašildyti, kad jie būtų lankstūs.
„Sandarus sausas kostiumas yra ypač nepatogus tikrai šaltame vandenyje. Jei yra nuotėkis, bet jo nerandate, pabandykite apversti kostiumą, atsukite pripūtimą ir apverskite, tada užblokuokite kaklą ir riešus viskuo, ką rasite (futbolo kamuoliukais, keptuvėmis, vyno buteliais, kokakolos skardinėmis). ir visi eismo kūgiai buvo naudojami). Susprogdinkite jį ir apipurkškite muiluotu vandeniu.
„Nuotėkis išsprogdins tvarkingą burbulą. Įrankių dėžėje turiu šiek tiek siuvėjo kreidelės, skirtos nuotėkio vietai pažymėti, taigi, kai jis išdžiūsta, jį išrūšiuoja „Aquasure“ dėmelė arba, jei reikia kažko patvaresnio ir profesionalesnio, dviejų dalių klijai ir siūlių juosta.
„Žiemos nardymas gali būti labai naudingas, jei reikia šiek tiek apgalvoto ir pasiruošimo. Kaip kas nors man pasakė prieš daugelį mėnulių: „Nėra tokio dalyko kaip šaltas nardymas, tik netinkamas rinkinys!“
Garry Dallas, RAID UK ir Maltos mokymo direktorius: „Tiesą sakant, žiema yra geriausias metų laikas nardyti šaltame vandenyje. Jūroje mažiau dumblių, daugiau maistinių medžiagų ir todėl daugiau jūros gyvybės. Nenuostabu, nors kartais labai šaltame vandenyje dėl geros šiluminės apsaugos trūkumo smegenys gali užšalti per pirmąsias 20 sekundžių.
„Žiūrint į šiluminę apsaugą: netaupyk, šildyk! Visur nuo galvos iki kojų reikia kito sluoksnio. Tik dėvint papildomą megztinį, jūsų kūno dalis suteikia daugiau plūdrumo ir šiek tiek išmuša svyrančią apdailą. Kad apsirengtumėte, taip pat dėvėkite kojines ir apatines kelnes.
„Šlapios pirštinės? Pats laikas investuoti į sausas pirštines, kurios neleidžia vandeniui liestis su oda, dėl kurios rankos atšaldo iki kaulo! Džiaugsitės juos gavę. Kuo storesnės apatinės pirštinės, tuo daugiau oro patenka į pirštines, kad būtų šilta. Tiesiog įsitikinkite, kad tiek vidinės, tiek išorinės pirštinės jums tinka, na, kaip pirštinės!
„Šildomos liemenės yra nuostabios! Iš išorės baterijomis maitinamas liemenes lengva išjungti, jei kyla problemų, tačiau vidines – ne. Būkite atsargūs, kad netinkamai naudotumėte liemenės degimo laiką (naudotąją galią); nardymas su liemene, kuris sušildo jūsų kūną ir palaiko kraujotaką pirmoje nardymo dalyje (įprastas įjungimas dujomis), tada pabaigoje pastebėjus, kad baterija išsikraus, jūsų kraujotaka sulėtės, o tai užkirs kelią normaliam dujų išsiskyrimui. . Dėl to jūsų organizme gali atsirasti DCI simptomų.
„Įsitikinkite, kad jūsų riešų sandarikliai nėra pernelyg įtempti. Šaltame vandenyje dabar, kai jūsų liemuo nukreipia kraujotaką jame, jūsų rankos dar greičiau atšals.
"Nardymo įranga: Atsiminkite, kad oro temperatūra dažnai gali būti žemesnė už vandens temperatūrą, todėl kvėpuokite antruoju etapu reguliatorius 0° arba žemesnėje nei 0° temperatūroje, kai nėra vandens, pirmasis etapas gali per anksti užšalti.
„Jei antros pakopos kvėpavimo reguliatorius nusuksite žemyn, lengviau kvėpuosite – lengvesnis laisvas srautas. Nenaudokite šilto vandens reguliatoriai žemiau 8°C. Pripūtimo mygtukai gali prilipti nenaudojant, todėl, kaip įprasta, įsitikinkite, kad visi jūsų nardymo įranga yra tinkamai aptarnaujamas. Visada atlikite neigiamo slėgio bandymą antrajame etape, kad patikrintumėte, ar jis veikia, prieš prijungdami jį prie cilindro.
„Pagaliau sušilkite prieš ir po nardymo ir nebūk „didvyris“, nebent turi šlapinimosi vožtuvą – tikrai skauda, jei negalite eiti!
Markas Powellas, TDI Instruktorius Trenerio ir mokymo patarėjų grupės narys: „Daugelis narų juokiasi arba mano, kad juokaujate, kai užsimenate apie nardymą žiemos metu. Nardymas šaltame vandenyje gali patikti ne visiems, tačiau kai kuriems šaltas vanduo suteikia geriausią matomumą, vienatvę ir unikalią vandens aplinką.
„Visame pasaulyje karjerai, ežerai, upės ir net vandenyno nardymo vietos yra užtvindytos žmonių, kai oras šiltas ir reikalinga apsauga nuo poveikio yra minimali. Kai oras tampa šaltas, jūs dažnai turite daug tokių nardymo vietų.
„Tai reiškia, kad kai einate į vandenį nardyti, jūs ir jūsų bičiulis gali neturėti daug kitų narų, kuriems paprašyti pagalbos, todėl turite pasiimti daiktus, kurių jums reikės, kad jaustumėte patogiai. Keletas tokių elementų yra išvardyti žemiau.
„Bet koks fizinis aktyvumas gali sukelti dehidrataciją. Kai oras šiltas ir šviečia saulė, daug lengviau atpažinti, kad išpilame prakaitą ir reikia keisti skysčius.
„Atvirkščiai, šaltas oras dažnai verčia susiburti ir vengti vėsių gėrimų. Kai vykstate į bet kurią nardymo vietą, ypač šaltu oru, nepamirškite įpilti vandens į automobilį. Tarp nardymų ir vandens veiklų turime nepamiršti pakeisti skysčių ir palaikyti hidrataciją. Tai leis mums jaustis geriau ir užtikrinti, kad mūsų laikas svetainėje bus daug geresnis.
„Panašiai šaltas oras visada reiškia, kad tai geras laikas karštiems gėrimams. Pasiruoškite termosą ir išneškite karšto šokolado (ar kito karšto skysčio) į nardymo vietą. Nieko nėra geriau, kaip išeiti iš vandens, apsivilkti šiltus drabužius ir gurkšnoti karštą puodelį kavos ar kakavos. Jūsų nardymo draugas manys, kad esate geriausias žmogus pasaulyje.
„Kaip ir skysčiai, nardydami sudeginame kalorijas. Didelės apimties pridėjimo veiksmas nardymo įranga pvz., papildoma apsauga nuo poveikio ir ilgesnis pasiruošimo laikas, reikalingas norint nustatyti ir užsidėti įrangą nardymui šaltame vandenyje, gali priversti narą sudeginti daug kalorijų.
„Sportuodami pavargstame ir mūsų kūnui reikia daugiau degalų, kad veiktų maksimaliu lygiu. Nusinešę užkandžių į nardymo vietą įsitikinsime, kad po ilgo nardymo šaltuose vandenyse turėsime kuo užkąsti ir pakeisti kalorijas. Iš esmės šie užkandžiai gali būti tikras patogus maistas, kad naras pasijustų geriau.
„Vienas iš svarbiausių dalykų, kurių reikia šalto vandens narui, gali būti drabužiai, dėvimi po sausu kostiumu, kad būtų užtikrinta šiluminė apsauga. Kai susikrauni įrangą ir eini prie vandens, kodėl neįsimetus papildomų daiktų į automobilį?
„Dauguma apatinius gaminančių įmonių gamina sluoksniavimo sistemas. Į vandenį paėmę daugiau nei vieną terminių šildytuvų rinkinį, žinosite, kad turite daugybę galimybių, padėsiančių išlikti šiltiems.
„Į šią kategoriją taip pat patenka tokie dalykai kaip įdėklai. Įklotai padeda pašalinti prakaitą nuo kūno ir suteikia papildomą šiluminės apsaugos sluoksnį po įprastais apatiniais. Daugeliu atvejų įklotai tikrai gali padėti jūsų rankoms ir kojoms išlikti šiltoms. Tai nebrangūs daiktai, kurie beveik neužima vietos, tad kam juos palikti namuose?
„Jei niekada nematei, kad pirmasis etapas nepavyktų šaltame vandenyje, tai nuostabu. Daugelis narų nustebtų sužinoję, kad pirmuoju etapu gali užšalti vandens temperatūra, gerokai aukštesnė už nulio. Šaltos aukšto slėgio dujos, judančios ankštose erdvėse, pagreitina užšalimo procesą.
„Kodėl nesuteikus sau ramybės? Paimk rankas reguliatoriai paruoštas nardymui šaltame vandenyje. Dažnai tai yra pirmieji diafragmos etapai arba pirmieji etapai su aplinkos apsauga, apsaugančia sistemą. Nardymo metu neturėtumėte jaudintis dėl temperatūros ir gyvybės palaikymo įrangos gedimo, kai tokių rūpesčių galima visiškai išvengti.
„Jeigu daug nardėte šaltame vandenyje, kažkada neteisingai įvertinote temperatūrą ir po vandeniu pajutote galvos skausmą dėl ledų. Šaltas vanduo prieš minkštuosius galvos audinius gali būti apgailėtinas potyris.
„Panašiai, jei per ilgai išbuvote šaltame vandenyje, žinote, kaip ima šalti rankos ir kojos. Galiausiai jie tampa tarsi ledo luitai. Dėl šių priežasčių nardant šaltame vandenyje visada reikia turėti galvos ir rankų šiluminę apsaugą.
„Gobtuvai ir pirštinės užima minimaliai vietos, todėl gali būti verta nešiotis kelis įvairaus storio ir apsaugos lygius. Jei jums nereikia šių daiktų, neprieštarausite palikti juos namuose, bet jei prireiks galimybių ir nepavyks jų įmesti į automobilį, atsispirsite.
„Vienas apgailėtiniausių dalykų man nardant vėsiame vandenyje yra tai, kad atšąla kojos. Kai jiems per šalta, atrodo, kad jie niekada nebebus normalūs. Dėl šio nerimo, kai išvažiuoju, susikroviau kelias kojines – kolekcijoje gali būti įprastų bėgimo kojinių, sunkių vilnonių kojinių ir net Thinsulate apatinių kojinių.
„Galimybė padengti pėdas šilumine apsauga padės išlikti šiltai, tačiau turėdami papildomų porų galėsite išlaikyti kojas sausas ir šiltas, kad ir kas nutiktų.
„Su sausu kostiumu beveik niekada nebūni tikrai sausas. Nesvarbu, ar tai būtų nedidelis nuotėkis, ar prakaitas, kažkur bus drėgna. Atminkite, kad skystis bėga žemyn, todėl šaltą dieną automobilyje turėdami sausų kojinių galite išspręsti daugybę problemų, jei jos kiltų.
„Panašiai nepamirškite į nardymo vietą neštis tikrus batus ar batus. Šaltas oras gali reikšti šlapdribą, sniegą ar tiesiog žemą temperatūrą. Jei ruošiatės nardymui arba po nardymo kojos bus šiltos ir uždengtos, tai padės jums jaustis patogiai.
„Kaip ir kojinės bei batai, švarkas ir šilti drabužiai gali tarnauti panašiai šaltoje nardymo vietoje. Galimybė išlikti šiltai ruošiantis ir sulaužant įrangą gali būti labai svarbi. Kodėl rizikuojate sušalti, kai striukė gali išspręsti šią problemą?
„Nepamirškite į automobilio bagažinę įmesti šiltų sausų drabužių, kurie nėra naudojami kaip apatiniai. Tai suteiks jums šilumos parinktį ant paviršiaus, jei niekas neveikia.
„Per galvą žmonės praranda didžiulį šilumos kiekį. Dėvėdami tokį paprastą dalyką kaip skrybėlė ar kepuraitė, nardytojas gali išlikti šiltas vaikštant po nardymo vietą. Pagalvokite apie tai – beveik kiekviena šiluminės apsaugos įmonė gamina ir parduoda pupeles. Jūs dėvite gobtuvą, kad išliktumėte šilti po vandeniu, tad kodėl gi ne kepuraitė ant paviršiaus? Paprasčiausiai užsidėjus kepurę, naras gali išlaikyti didelį kūno šilumos kiekį ir išlikti šiltas prieš nardymą, tarp ir po jo.
„Vienas iš labiausiai naudingų daiktų nardant šaltame vandenyje yra viskas, kas yra šildoma. Įvairios įmonės gamina šildomas apatinių drabužių sistemas. Šioms sistemoms dažnai reikia baterijų. Jei turite vieną iš šių, kodėl palikite jį namuose? Tokie priedai, kaip šildomos nardymo sistemos, skirtos nardymui sausu kostiumu, gali padaryti nardymo dieną daug malonesnę. Skirkite laiko ir patikrinkite, kas yra prieinama, ir sužinokite, kas jums tinka.
„Galiausiai niekas nemėgsta griauti ir valyti nardymo įranga šaltyje ir vėjyje. Vienas iš paprasčiausių būdų supaprastinti savo gyvenimą – automobilyje laikyti dideles daiktadėžes. Šios talpyklos leidžia tiesiog įdėti drėgną nardymo įranga į juos ir taip apsaugokite savo automobilį.
„Grįžę namo, galėsite neštis konteinerius į vidų ir patogiai sulaužyti bei išvalyti savo įrangą. Toks planavimas neleis jums stovėti šaltame ore, sugadindamas pavarą ir nerimauti dėl automobilio sušlapimo.
„Nardyti šaltame vandenyje gali būti labai smagu. Tai unikali patirtis, kuri siūlo įvairių tipų iššūkius, tačiau iššūkiai gali būti įdomūs. Surinkite priedus, kurie leis jums gerai praleisti laiką ir jaustis patogiai. Pagalvokite, ko jums gali prireikti ar norėti, ir sudarykite savo sąrašą.
Johnas Kendalas iš GUE: „Nardymas šaltyje gali būti neįtikėtinai naudingas. Jus dažnai pasitinka labai geras matomumas, o nardymo vietos gali būti daug tylesnės. Tačiau yra daug minusų ir pavojų.
„Dvi akivaizdžios rizikos yra akvalango įranga gedimas ir naro gedimas. Kai oras ir vanduo atšąla, yra daug didesnė tikimybė, kad iš jūsų tekės laisvai reguliatoriai. Kad to išvengtumėte, įsitikinkite, kad jie tinkamai sureguliuoti, ir išjunkite bet kokius Venturi pagalbinius srautus.
„Taip pat venkite įkvėpti reguliatoriai per daug virš vandens. Esant tikrai užšalimo sąlygoms (pvz., nardant ant ledo), nė vienas iš reguliatoriai bus kvėpuojamas virš vandens. Tikėkite ar ne, vanduo padės išlaikyti pirmąją pakopą šiltesnę (nes retai būna daug žemesnė nei 4 °C, o oro temperatūra gali būti gerokai neigiama).
„Taip pat turėtumėte apsvarstyti galimybę turėti tikrai perteklinius dujų šaltinius (pvz., „Twinset“), kad nė viena pirmoji pakopa nemaitintų daugiau nei vienos antrosios pakopos. Tai padės sumažinti apkrovą pirmuosiuose etapuose, jei baigsite dujų dalijimąsi.
„Kalbant apie naro veikimo sutrikimus, mes visi tam tikru mastu tai patyrėme. Žmonės tampa kvailesni, kai jiems šalta. Kūnas pradeda keisti savo kraujotaką, kad centriniai organai būtų šilti, o smegenys pereina į išgyvenimo režimą ir mes mažiau linkę priimti gerus sprendimus.
„Būtina išlikti šiltai, ir tai prasideda prieš nardymą. Įsitikinkite, kad esate gerai pailsėjęs ir prieš nardymą pavalgykite tinkamus pusryčius. Tam puikiai tinka lėtai išsiskiriantys angliavandeniai, pavyzdžiui, košė.
„Tada prieš įlipdami pasirūpinkite, kad paviršius nebūtų per šaltas. Stovėjimas šaltoje automobilių stovėjimo aikštelėje yra gana geras būdas sumažinti kūno temperatūrą, kol dar nesušlapome. Įsitikinkite, kad turite tinkamus ir gerus apatinius ir sausą kostiumą.
„Geriausi apatiniai vis tiek sušildys, jei būsite šiek tiek drėgni, tačiau užliejamas kostiumas gali būti ypač pavojingas šaltame vandenyje.
„Geras matas, kaip gerai apatinis kostiumas izoliuos jus, yra jo plūdrumas. Paprastai didesnis plūdrumas reiškia daugiau įstrigusio oro, o būtent tas oras palaiko šilumą.
„Taip pat būtinas geras gobtuvas ir pirštinės. Asmeniškai aš mūviu sausas pirštines bet kokiam šalto vandens nardymui.
„Elektrinis šildymas išpopuliarėjo ir lengvai įsigyjamas, tačiau būkite atsargūs. Sauso kostiumo viduje esančios baterijos gali sukelti nemalonių nudegimų, jei pažeisti laidininkai, todėl išorinės baterijos yra saugus kelias.
„Ir būkite atidūs, kad šildytumėte visą laiką. Jei turite deko, geriau nenaudoti per daug šildymo apatinėje fazėje, bet pasilikite jį dekompresijai. JAV karinio jūrų laivyno eksperimentinio nardymo padalinys šiuo klausimu atliko daug tyrimų, o „šalta nardant, šilta deko“ yra saugiausias kelias.
„Pagaliau, nebijokite anksti paskambinti nardymui, jei pradedate šalti. Atminkite, kad nardome savo malonumui, todėl jei jums tai nepatinka, išlipkite.
Nuotraukos Mark Evans, Byron Conroy ir Garry Dallas
Taip pat „Divernet“: Nardymo įrangos priežiūra, Kvietimas nardyti, Prisijungimas nardymo metu, Kova su viršįtampiais ir patinimais, Kaip išlaikyti formą, RIB nardymas, Bendravimas po vandeniu
